Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel personen bezorgen lange uren zittend via, ofwel het meteen op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel personen zich af ofwel een relaxfauteuil kan verder helpen om rugklachten te reduceren of zelfs te voorkomen. Kan zijn ons relaxfauteuil eigenlijk juist voor jouw rug, ofwel kan dit misschien ook averechts werken? In het artikel nemen we een feiten onder de loep, en segmenten experts hun visie op een voordelen en nadelen met relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen of ons relaxfauteuil goed is wegens je rug, behoren te wij eerst begrijpen hoezo rugklachten zo vaak tegengaan. De rug is ons complex volkomen aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom zodra belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig heeft het flexibiliteit, waardoor wij kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, met name in een verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Dit leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht zelfs ernstige rugklachten zoals een hernia. Heel wat mensen spenderen uren achter hun bureau of vanwege een televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn vervaardigd met één hoofddoel: dit leveren betreffende maximaal gemak. Deze stoelen zijn gewoonlijk uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker de stoel mag aanpassen met bestaan ofwel hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar gewone stoelen dikwijls beperkte aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan jouw houding en verlenen ze extra ondersteuning wegens meerdere delen met jouw lichaam, waaronder een rug.
Maar comfort kan zijn niet iedere keer identiek wanneer ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag een relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch het hangt af over hoe de stoel kan zijn gemaakt en op welke manier deze is aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen de gezonde kromming over de wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet iedere relaxfauteuil heeft dezelfde mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan een relaxfauteuil je rug helpen?
Uitstekende zithouding
Ons van een grootste voordelen met een relaxfauteuil is het je de stoel kunt instellen op een meeste comfortabele staat voor jouw lijf. Een goede zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te bestrijden. Bij ons slechte zithouding, bijvoorbeeld indien je omheen zakt, wordt de wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt dikwijls tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen doorgaans een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw het zwaarte over je lijf beter kunt verdelen. Via jouw voeten iets beter te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer je de druk op jouw onderrug en bevorder jouw ons natuurlijke, relaxed staat betreffende jouw wervelkolom.
Ondersteuning van de onderrug
Heel wat personen ervaren pijn in de lumbale (onderste) regio betreffende een rug, ons gebied dat bijzonder gevoelig is vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, een cruciaal element vanwege personen die last beschikken over over lage rugpijn. De passende ondersteuning in dit gebied helpt om een organische kromming van de wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten mag verder helpen voorkomen.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, in het bijzonder zonder beweging, kunnen daar drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkmatig, wat helpt om een druk over die punten te verlichten. Een gelegenheid teneinde een stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw niet steeds in dezelfde staat blijft zitten, hetgeen belemmerd dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen met spierspanning
Ons met de grote baten van sommige relaxfauteuils kan zijn het ze zijn uitgerust betreffende extra functies zoals korte massage- en verwarmingsopties. Die functies kunnen opweg helpen om spanning in je rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te verbeteren. Een massagefunctie mag verder helpen om stijfheid te verlichten, met name na een lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en sensatie reduceert.
Bestaan alle relaxfauteuils juist wegens je rug?
Hoewel relaxfauteuils duidelijk baten verlenen, bestaan niet al die modellen meteen. Sommige relaxfauteuils, bovenal een goedkopere varianten, mogen ook funest zijn vanwege jouw rug ingeval ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats zijn ons paar spullen waar jouw op dien letten bij een aankoop aangaande ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een echt vervaardigd relaxfauteuil moet niet slechts gemakkelijk zijn, maar tevens ondersteuning verlenen aan je wervelkolom. Kies ons stoel die ons lendensteun bezit en waarin de hoek met een rugleuning kan geraken vriendelijk. Dit kan zijn essentieel dat de stoel een organische kromming over jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is de mate van verstelbaarheid essentieel bij het kiezen betreffende ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet de mogelijkheid bieden teneinde ook de rugleuning indien de voetensteun onafhankelijk aangaande elkaar aan te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor het je de stoel kunt instellen op ons manier welke jouw rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en stevigheid
Een bekleding en het bouwstof betreffende de stoel zijn verder aangaande waarde. Ons te zachte fauteuil kan ervoor wensen dat jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn voor je houding. Ga een stoel met voldoende stevigheid, zodat je rug juist is ondersteund. Gelijktijdig moet dit bouwstof geriefelijk zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen keuze
Iedereen bezit een andere lichaamsbouw, zeker welke een ene man werkt, hoeft ook niet ieder se bestemd te zijn wegens iemand anders. Dit is belangrijk teneinde ons stoel te kiezen die past bij je lichaamslengte, gewicht en persoonlijke voorkeur. Test een relaxfauteuil altijd uit voor jouw deze aanschaft, waardoor jouw absoluut beseft dat deze echt zit en de juiste ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover weleens het een relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits die juist kan zijn afgestemd op de gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag echt ons positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, maar het kan zijn nauwelijks wondermiddel. Dit kan zijn essentieel teneinde te blijven bewegen, zelfs wanneer jouw een comfortabele stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel ook kan uiteindelijk leiden tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed voor jouw rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel zijn wegens mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan geproduceerd en correct worden gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen jouw een goede zithouding te behouden. Het kan zijn desalniettemin cruciaal om de perfecte fauteuil te kiezen chill line relaxfauteuil jesse welke past bij jouw lichaam en jouw behoeften. Tevens is het essentieel teneinde te onthouden dat beweging en gevarieerdheid aangaande zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.